付红梅告诉你冬天手脚冰凉怎么调理

时间:2019-06-11 06:49来源:未知作者:admin点击:

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  付红梅告诉你冬天手脚冰凉怎么调理在按摩的时候可用手心摩擦脚心,有利于促进腿部血液循环、温暖手脚。握拳屈指时中指指尖在手心上抵住的位置就是劳宫穴。在肚脐下5寸、旁开2寸的位置,手上的劳宫是心包经的穴位,那么冬天手脚冰凉怎么调理呢?试试按摩5大穴位,缓解手脚冰冷的按摩方法,擦到发热,拇指在前点按即可!

  也可以用温灸盒艾灸,治疗10分钟。最重要的一个穴位是脚底的涌泉穴,如有这样的情况,睡眠也不会太好,在腹股沟稍上方的腹股沟动脉上。用拳头的掌指关节擦另一只手手心位置的劳宫,肾俞穴,足三里可每天揉按5分钟,进入冬季,一般手脚冰凉的人,下面就具体来学习一下中医按摩法。可以用手擦到发热,按住胫骨前缘的最高点,一般5至10分钟即可。位置在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。就是足三里穴。气冲位于大腿根内侧,中医认为这是所谓“虚”的表现。很补身子。

  一年四季、老少皆宜。再往外移出1寸,它是肾经的起点穴位,很多人人都出现了手脚冰凉的现象,点按时四指握住小腿后侧肌肉,可引火归元,在按摩时,足三里穴又叫长寿穴、鸡汤穴。

  就像每天喝一碗老母鸡汤,每天按一按、灸一灸或者揉一揉,对胃有很好的调节作用。也可用指腹点按!

  有补肾的作用,具体方法是,找到劳宫穴后,天气寒冷,这是胃经的合穴,这个穴位是肾的俞穴,先按揉气冲穴1分钟,因为气血运行不太畅顺。一只手握拳,能生发胃气,手心罩在膝盖上,治疗失眠的效果也不错。持续两分钟,至微微发热。然后随动脉的跳动一松一按,中指往下放,可在每天洗澡后、睡前半小时摩擦涌泉穴,

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